皆さんこんにちは。

鶴見区ゆうき鍼灸整骨院です！

本日はストレートネックについてお話ししていきます！

皆さんはストレートネックと言う症状をご存知ですか？

現代社会ではスマートフォンやパソコンを使うことが増えその影響もありストレートネックや肩こりなどの症状が増えています。

なぜストレートネックになるかと言いますと原因としては

・スマートフォン、パソコンを下を向いて触っている

・普段の姿勢が猫背、反り腰

・枕が高すぎる　　　etc.

上記のように様々な原因があります。

このようなことが原因で正常であれば横から見ると緩やかなカーブを描く首の骨(頚椎)がまっすぐになってしまう事により色々な症状を引き起こします。

ストレートネックにより起こる症状

・首、肩、背中、腰のコリ

・頭痛

・眼精疲労

・吐き気

・めまい　etc.

ストレートネックによる症状としては主に首、肩のコリが多く見られます。

ストレートネックによる首肩のコリを放置していると重症化していき、痛みや痺れが出てきたり首の骨の変形によるヘルニアにもなります。

ストレートネックのチェック方法

①壁に背中とお尻をつけて立ちます。

②以下の4ヶ所が自然についているかを確認します。

・後頭部

・肩甲骨

・お尻

・かかと

③自然にできているとOK

後頭部が壁から浮いていたり、無理をしないとくっつかなかったりする場合は、ストレートネックになっている可能性が高いです。

ストレートネックの予防

スマートフォンやパソコンを使うことを無くすのは無理なので同じ姿勢を長時間取らない事を意識し、作業姿勢を見直す事などが予防になります。

他にも首周りの筋肉をストレッチやマッサージによってほぐすことも有効的です。

当院では骨格矯正用のベットを使って姿勢を改善したり、整体メニューや鍼灸治療で筋肉を緩めたりすることができます。

周りで困っている方がいたり、気になることがありましたらお気軽にご相談下さい。

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