鶴見区、豊岡町、生麦の皆さんこんばんは

ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】の満平です！

本日は猫背についてお話します

皆さんは自分の姿勢を気にされた事ありますか？

鏡に映る自分の姿勢を見て、「姿勢悪いな」「歪んでるな」と一度は感じたことあるのではないでしょうか。

姿勢の歪みはいくつかの種類に分類されるのですが、その中でも最も多いのが猫背です！

猫背だと何が悪いのか？

背骨が丸くなってしまうと肩が内側に入ってきて、首が前に出てきてしまいます。

そうなると首や肩周りの筋肉が硬くなり肩こりを感じやすくなったり、頭痛、めまいなどの症状に繋がりやすいです。

また、いい姿勢に比べると酸素を取り込める量が少なくなってしまいます。そこから、睡眠の質が落ちたり、集中力の低下がみられます。

ではなぜ猫背になってしまうのか、、、

そこで大きく関わってくるのが腸腰筋（インナーマッスル）です！

腸腰筋（インナーマッスル）は姿勢を正しい位置で保つには欠かせない筋肉です。ただ、自分の意志で動かして鍛えることが出来ないのです。

そこで当院では楽トレを使って鍛えていきます。

そうすることで崩れにくい姿勢を作ることが可能なのです！

何かお身体でお困りのことがあれば気軽にお問い合わせください。

【ゼロスポ鍼灸・整骨院『鶴見』】

〒２３０－００６２

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