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腸脛靭帯について(ゼロスポ鍼灸整骨院【鶴見】・ゆうき鍼灸整骨院)｜鶴見ゼロスポ鍼灸・整骨院鶴見

腸脛靭帯について(ゼロスポ鍼灸整骨院【鶴見】・ゆうき鍼灸整骨院)

皆さんこんにちは。

鶴見区ゆうき鍼灸整骨院です！

今回は腸脛靭帯炎(ランナー膝)についてお話しします！

皆さんは腸脛靭帯炎を聞いたことがありますか？腸脛靭帯炎はランナー膝とも言われます。その理由としてはランナーつまり走る人に多い症状だからです。(発症原因は必ずしもランニングには限定されない)

原因としては病名にあるように腸脛靭帯に炎症が起こります。

腸脛靭帯とは股関節の外側から太ももの外側を通り膝の関節をまたぎ着いている靭帯です。股関節の方は臀筋(お尻の筋肉)大腿筋膜張筋(股関節外側の筋肉)が繋がっており主にこの２つの筋肉が動くことによって靭帯が緩んだり緊張したりします。

ランニングなどの運動によってお尻の筋肉が使われ腸脛靭帯が緊張し、その状態で膝の屈伸運動が行われるため大腿骨外顆(膝の外側の突出した骨)に擦れる事によって炎症が起こり痛みを生じます。他にもO脚による足の外への負担によっても症状が出ます。

治療、対策としてはオーバーユースによる症状なのでまずは運動の休止、安静が第一です。患部は炎症を起こしているのでアイシングなどで炎症を抑えることも必要になってきます。次に腸脛靭帯の緊張をほぐすために臀部や大腿筋膜張筋のストレッチやマッサージも有効的です。

当院ではゼロ整体で股関節周りの筋肉を緩めたり、筋緊張によるアライメント不良を治療することによって症状の緩和を行なっていきます。他にも鍼灸治療などできますのでお気軽にご相談ください。

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