皆さんこんにちは。

鶴見区ゆうき鍼灸整骨院です！

今回は寒暖差疲労についてお話しします！

『寒暖差疲労』とはご存知でしょうか？

冬場に感じる疲れやすさや身体の不調が続くなどの冬場の体調不良の原因の１つに寒暖差疲労が上げられます。

寒暖差疲労は冷え込む冬に起こりやすくなります。それは1日の最高気温と最低気温の差が大きくなるためです。暖かい部屋から外に出たり入ったりする事によって身体が熱を作ったり、逃したりする事によってとても多くのエネルギーを消費します。その結果疲労が溜まり自律神経なども乱れ様々な症状を引き起こします。

近年では空調が完備されている環境があるため寒暖差への耐性が低下していたり、コロナウイルスの影響で換気をする機会が増え寒暖差を感じる事も多くあります。

症状としては

①冷え

②肩凝り

③頭痛

④めまい

⑤食欲不振　etc

上記のように様々な症状がありますが主には自律神経の乱れによるものが多くみられます。自律神経の症状についてはコロナウイルスによる行動の制限などもあり増えています。

セルフの寒暖差疲労の予防としては入浴や軽度の運動、身体を温める食事などが良くどれも身体の血流を良くしたり温める事を目的としております。

当院ではこのような症状に対しゼロ整体で骨格を矯正したり筋肉を緩める事によって血流を良くしたり、鍼やお灸を使い自律神経の調節を行ったりします。

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