皆さんこんにちは。

ゆうき鍼灸整骨院です！

今回はインナーマッスルについてお話しします！

皆さんはインナーマッスルはご存知でしょうか？

インナーマッスルという言葉は聞いた事がある方が多いと思います。

しかし、どのような働きをしているかやどんな筋肉かなどは知らない方が多いです。

まずはインナーマッスルの説明をします。

インナーマッスルとは身体の深いところにある筋肉になります。体幹とも言われます。身体の様々な場所にあり関節の動きを円滑にする事に関係したり、関節の安定性を高めたりする働きをします。他にも姿勢の維持などにも役立っております。

インナーマッスル（体幹）は腹筋や腕の筋肉のように自分の意識で動かすことは難しく、電車の揺れに耐える際に働いたり、椅子に座っている際に姿勢の保持で無意識に働いていたりします。なので鍛えるのはなかなか難しいです。インナーマッスルの代表的なトレーニングとしては体幹トレーニングがありますが正しい姿勢の保持が難しかったり長時間やっているとフォームが崩れ他の筋肉に力が入り、効率的に鍛える事ができません。

このように大事な筋肉ではありますが鍛えることが難しいものなのです。

当院ではそんなインナーマッスルを鍛えるメニューとして楽トレがあります！

寝ている体勢でお腹に電気を流し、直接的にインナーマッスルを刺激して鍛える事ができるものです。

『腰痛を繰り返して困っている』『インナーマッスルを鍛えてみたい』など少しでも興味がある方はお気軽にお問い合わせください！

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