鶴見区の皆さんこんにちは！

ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】の女良です。

本日は前回に引き続き自律神経についてお話しさせて頂きます！

今回は何で自律神経が乱れてしまうのか？

１.精神的、身体的なストレス

人間関係、仕事でのストレス、プレッシャーなど悩みや不安による精神的な

ストレスや、過労や怪我、病気、あとは音や光、温度変化などによる身体的な

ストレスが自律神経の乱れの主になります。

２.不規則な生活

私たちの体は一定の生体リズムに従って働いています。慢性的に寝不足や

昼夜逆転、ご飯を食べたり食べなかったり、栄養不足なども生体のリズムが

狂ってしまい自律神経の乱れの原因になります。

３.疾患

自律神経失調症や更年期障害などが自律神経の乱れを引き起こす主な疾患です。

更年期障害では女性ホルモンが乱れる事で自律神経も一緒に乱れるので、

突然のほてりやのぼせ、頭痛、めまいなどの様々な不調が現れます。

※疾患につきましては、医師の判断も重要になってきますので、

是非ご相談下さい。

～対処法～

１.自分のリラックスできる趣味や時間を作る

２.ライフスタイルを見直す

３.適度な運動やストレッチをする

４.バランスの良い食事をする

ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】・ゆうき鍼灸整骨院では特殊な電気を使い自律神経の興奮を抑えたり

鍼灸治療を行い神経興奮を抑え、ゼロ整体を用いて歪みを取っていき

血流の流れや姿勢を整えていくなど色々な治療法がございます！！

お気軽にご相談下さい(^^)

交通事故治療も対応しております！

詳しくは店舗までご確認ください！

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