鶴見区の皆さんこんにちは！

ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】の女良です。

本日は秋バテについてお話しさせて頂きます。

夏バテに比べるとあまり耳にしない秋バテですが、秋バテで悩む方は多く

最近少しずつ知られてくるようになりました。

主な症状は

□体がダルイ

□疲れが取れない

□頭痛がする

□めまいがする

□食欲が無い

□胃がもたれる

など夏バテに近い症状になります。

秋バテは何で起こってしまうのでしょう？？

その原因は秋の大きな変化と夏の疲れにあります。

夏は湿気が多く身体に多くの水分が溜りやすくなりむくんだりする事が多くなりますが、

秋は朝晩の気温差が大きくその変化に身体が追い付かず秋バテの症状が出てきてしまいます。

特に自律神経が乱れる事で血流が悪くなったり、睡眠の質が下がってしまったり、

胃腸の不調など色々な問題がおきてしまいます。

対策としては、

□３９度以下の湯船に浸かる

□ウォーキングや簡単な体操

□１日３食バランスの良い食事

□体を冷やさない

など対策をする事がとても重要になってきます。

ゆうき鍼灸整骨院、ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】では鍼灸治療で身体を温めたり、

血流を良くしてあげたり、ハイボルトを使い自律神経を整える電気を

流すなど色々な治療法があります。

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