こんにちは！

ゼロスポ鍼灸・整骨院の女良です！

皆さんはGWはどのようにお過ごしですか？

動画を楽しんだり、リモート飲み会をしたり感染対策をしつつウォーキングなどを

する方など様々な過ごし方があると思います。

コロナの影響により自宅で過ごす事が多くなり身体の不調が出始めたり

する方も多いのではないでしょうか？

例えば、、

・長時間同じ姿勢で動画を観る

・ソファーなどに横になりっぱなし

・床や椅子でうたた寝をしてしまう

・急に運動を始める

・お部屋の掃除、模様替え

など当てはまるものはありますか？

動画を観て楽しむのも、運動をしようとするのも

とても良いことですね！！

ただ、悪い姿勢で観るのと正しい姿勢で観るという事では全く違いますし、

いきなり走り始めるのと、準備をしてから走り始めるのとでは大きな差が

あります。それに加えて長時間の同じ姿勢から急に動き始めようとした時や

急に走った時のリスクはギックリ腰や肉離れの危険が考えられます。

外に出かけられない今！！

自分自身の体と向き合うチャンスです！！！

・自分がどんな姿勢なのか？

・自分の体がどれくらい歪んでいるのか？

・体の事は気になるけど時間が無かった

・痛みはあるけどそのうち良くなるだろう

・自分でもケアしてるけど他にどんな事が出来るのか？

など、どんな小さな事でも構いません！

痛みが出る前に自分の体を知る事がとても大事です！

もちろん痛みが出ていたり、ケガをしてしまった方も遅くはありません。

しっかりと自分の体を知る事、知った上で治療する事がとても大事です。

ゼロスポ鍼灸・整骨院鶴見は

土日・祝日営業しております！！

もちろんGW中も休みなく営業しておりますので、

遠慮なくご相談下さい(^^)

お待ちしております！

※ご予約の方を優先的にご案内させて頂いております。

　電話などでも受け付けておりますので、遠慮なくお問い合わせ下さい。

交通事故治療も対応しております！
詳しくは店舗までご確認ください！

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