【膝痛の原因とは？】その症状と整体・鍼灸での改善アプローチを解説！

スタッフブログ

「歩くと膝が痛む」「階段の上り下りがつらい」「正座ができない」――こんなお悩みを抱えていませんか？

膝の痛みは年齢に関係なく多くの方が抱える不調の一つです。

しかし、その原因は一つではなく、痛みの出方や生活習慣、既往歴などによって大きく異なります。

この記事では、膝痛の主な原因となる疾患やその病態、そして当院で行っている整体や鍼灸による改善法についてわかりやすく解説していきます。

膝は体重を支える重要な関節であり、日常動作のほとんどに関与しています。そのため、膝に痛みが生じると、

といった悪循環に陥りやすくなります。また、長期にわたって膝をかばっていると、腰や股関節にまで痛みが広がることもあるのです。

では、膝痛の「原因」となる具体的な疾患にはどのようなものがあるのでしょうか？

膝痛の背景には、次のような疾患が潜んでいる可能性があります。

中高年に多く見られ、関節の軟骨がすり減ることで骨同士がこすれ合い、炎症や痛みを引き起こします。

初期は「立ち上がるときに違和感がある」程度ですが、進行すると歩行困難や強い痛みを伴うようになります。

主な原因：

自己免疫の異常により関節内に炎症が起こる疾患です。膝以外にも、手指や足の関節に痛みや腫れが生じます。朝のこわばりが特徴で、進行すると関節が変形することもあります。

スポーツや転倒などによるケガが原因で、膝の中にある半月板や靱帯を損傷すると、膝に強い痛みや不安定感が生じます。急性の痛みだけでなく、慢性化することもあるため注意が必要です。

膝のお皿（膝蓋骨）と太ももの骨（大腿骨）の間に摩耗が生じ、膝前面に痛みが出る状態です。デスクワークや長時間の座り姿勢、ジャンプ動作の多いスポーツ選手に多く見られます。

膝に痛みがあるからといって、原因が「膝のみにある」とは限りません。

実は、骨盤のゆがみや姿勢の崩れ、足裏のバランスが膝痛を引き起こすケースも多くあります。

例えば、骨盤が前傾すると膝に体重がかかりやすくなり、歩行時に膝への衝撃が増大します。

また、O脚やX脚といった脚のラインの乱れも、膝への不均等な負荷を生み出し、痛みを誘発します。

当院では、膝の痛みを単なる「その場の痛み」としてではなく、全身のバランスからアプローチしていくことを大切にしています。以下のような方法で根本改善を目指します。

膝に負担をかけている体の歪みや姿勢の癖をチェックし、骨盤や背骨のバランスを整えます。これにより、膝の関節への圧迫が軽減され、負担のかかりにくい体づくりが可能になります。

膝周囲の筋肉が過剰に緊張していたり、慢性的に炎症が起きている場合は、鍼灸によるアプローチが効果的です。

鍼は深層の筋肉へ直接刺激を与えることができ、血流促進・炎症の軽減・痛みの抑制につながります。

膝痛の多くは、「膝そのものの問題」だけでなく、「周囲の筋肉・関節の不調」や「体の歪み」によって引き起こされています。

整体では、こうした歪みやアンバランスの根本を整えることで、膝への過剰なストレスを減少させます。

鍼灸では、神経や血流の流れを整えることで、自然治癒力を高める効果が期待されます。

また、当院では再発予防のためのストレッチ指導や生活習慣アドバイスも積極的に行っており、「根本改善×セルフケア」で痛みを繰り返さない体を目指します。

膝の痛みは「年齢のせい」とあきらめるものではありません。

しっかりと原因を突き止めて、適切な施術を受けることで、日常生活の快適さを取り戻すことが可能です。

ゼロスポ鍼灸・整骨院鶴見では、あなたの膝の状態を丁寧にチェックし、一人ひとりに最適な施術をご提案いたします。

「最近、膝が痛む…」「動くのが億劫になってきた」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

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