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頭痛が改善しない…そんな時は整骨院を試してみませんか? ゼロスポ鍼灸整骨院 鶴見|鶴見ゼロスポ鍼灸・整骨院鶴見
現代人に多いお悩みの一つが「頭痛」です。特にデスクワークやスマホの使用が増える現代社会では、慢性的な頭痛に悩む方が増加しています。市販薬や病院での治療を試してみてもなかなか改善せず、諦めてしまっている方もいるのではないでしょうか?しかし、整骨院での施術を試すことで、原因に根本からアプローチし、頭痛の改善を目指せる可能性があります。今回は、整骨院でできる頭痛の改善方法について詳しくご紹介します。
頭痛が起こる原因とは?
頭痛にはさまざまな種類がありますが、代表的なものは次の3つです。
1. 緊張型頭痛
ストレスや姿勢の悪さからくる筋肉の緊張が原因で発生する頭痛です。首や肩の筋肉が硬くなることで血流が悪化し、頭部に痛みを感じます。デスクワークや長時間のスマホ使用が原因となることが多く、慢性化しやすいのが特徴です。
2. 片頭痛
血管の拡張による痛みが特徴の片頭痛。ズキズキと脈打つような痛みを伴い、光や音に過敏になることもあります。ホルモンバランスの変化や天候の影響、ストレスなどが引き金となることがあります。
3. 群発性頭痛
頭の片側に激しい痛みを感じるのが特徴です。原因はまだ完全には解明されていませんが、自律神経の乱れが関与しているとされています。
病院での治療が合わない場合も?
頭痛の改善のために病院に通ったり、市販薬を使ったりしている方も多いでしょう。しかし、以下のような理由で改善しないケースもあります。
- 痛みの根本原因が筋肉や骨格の歪みにある場合、薬では対処できない
- ストレスや姿勢の影響を受けやすく、生活習慣が変わらないと繰り返してしまう
- 病院での診断で特に異常が見つからない「原因不明」の場合
そのような場合、整骨院でのアプローチが有効な場合があります。
整骨院で頭痛を改善するアプローチ
整骨院では、頭痛の原因となる筋肉の緊張や骨格の歪み、自律神経の乱れに対してアプローチを行います。以下は主な施術内容です。
1. 骨格矯正による姿勢改善
整骨院では、首や背中、肩周りの骨格を正しい位置に整える矯正を行います。姿勢が悪い状態が続くと、首や肩の筋肉が緊張しやすくなり、血流が悪化して頭痛を引き起こします。矯正によって身体のバランスを整えることで、根本から頭痛の改善を目指します。
2. 筋肉の緊張をほぐす手技療法
硬くなった首や肩の筋肉を手技療法で丁寧にほぐしていきます。筋肉の緊張を緩めることで血流を促進し、酸素や栄養が頭部に行き渡るようにします。
3. 自律神経のバランスを整える施術
頭痛にはストレスや自律神経の乱れが関係していることが多いです。整骨院では、筋肉や骨格へのアプローチだけでなく、リラクゼーションや血流改善を通じて自律神経の調整も行います。
4. セルフケア指導
整骨院では、自宅で行えるストレッチやエクササイズ、姿勢改善のアドバイスを提供します。これにより、施術後も再発を防ぎ、快適な生活を維持するサポートを行います。
頭痛を改善するための日常のポイント
整骨院での施術と併せて、日常生活でも頭痛を予防するために次のポイントを意識しましょう。
-
正しい姿勢を心がける
パソコン作業中は、背筋を伸ばし、目線を画面と平行に保つよう意識しましょう。 -
適度な運動を取り入れる
ウォーキングやストレッチで血流を良くすることが効果的です。 -
ストレスを溜めない工夫
趣味の時間を大切にしたり、深呼吸を取り入れたりしてリラックスする習慣を作りましょう。 -
こまめな休憩を取る
長時間同じ姿勢でいると筋肉が硬くなり、頭痛の原因になります。1時間に1回は休憩を取り、肩や首をほぐしましょう。
ゼロスポ鍼灸整骨院鶴見での頭痛改善プラン
ゼロスポ鍼灸整骨院鶴見では、頭痛に悩む方への特別な施術プランを提供しています。
- 患者様一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術
- 骨格矯正や筋肉調整を組み合わせた根本治療
- 自律神経のバランスを整えるリラクゼーション施術
「どこに行っても良くならない…」そんな頭痛のお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度当院にご相談ください!
まとめ
頭痛が改善しない原因には、筋肉の緊張や骨格の歪みが隠れていることがあります。整骨院では、これらの根本原因にアプローチすることで、薬では得られない効果を期待できます。頭痛に悩む日々から解放されるために、まずは一歩踏み出してみてはいかがでしょうか?
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