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ぎっくり腰改善プラン ゆうき鍼灸整骨院|鶴見ゼロスポ鍼灸・整骨院鶴見
鶴見区でぎっくり腰にお悩みのあなたへ
突然のぎっくり腰に襲われ、その激しい痛みで日常生活に支障を感じていませんか? 動くだけで辛い腰の痛みを早く改善したいと思っている方に朗報です。 鶴見区の「ゆうき鍼灸整骨院」では、ぎっくり腰の痛みを根本から解消し、再発を防ぐための徹底的なサポートを行っています。
この記事では、「ゆうき鍼灸整骨院」が提供するぎっくり腰治療の特長や施術の流れについて詳しくご紹介します。 腰痛に悩む日々から解放されるための第一歩として、ぜひ最後までお読みください。
ぎっくり腰の原因とリスク
ぎっくり腰(急性腰痛症)は、単なる痛みではなく、体からの重要なサインです。 以下のような原因が重なり、発症することが多いです:
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筋肉の硬直 長時間のデスクワークや悪い姿勢が筋肉を硬くし、急な動作でぎっくり腰を引き起こします。
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骨格の歪み 骨盤や背骨の歪みが腰に余分な負担をかけ、痛みを誘発します。
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柔軟性の低下 運動不足や偏った体の使い方が、関節や筋肉の柔軟性を奪い、腰に負担を集中させます。
これらの原因を放置すると、ぎっくり腰は再発しやすくなり、慢性的な腰痛につながる可能性もあります。
ゆうき鍼灸整骨院のぎっくり腰改善プラン
「ゆうき鍼灸整骨院」では、ぎっくり腰の痛みを和らげるだけでなく、再発を防ぐための包括的なケアを提供しています。 以下に当院の特徴を詳しくご紹介します。
1. 痛みの原因を徹底的に分析
初回のカウンセリングでは、次のようなステップで症状を分析します:
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詳細な問診:生活習慣や仕事での動作、痛みが出た状況を丁寧に伺います。
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姿勢チェック:体の歪みや筋肉のバランスを確認します。
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可動域テスト:腰回りの動きや筋力をチェックし、原因を特定します。
2. 痛みを和らげる施術
ぎっくり腰の症状を早期に改善するために、以下の施術を組み合わせています:
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手技療法:硬くなった筋肉をほぐし、血流を促進します。
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鍼灸治療:ツボを刺激して自然治癒力を高めます。
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物理療法:温熱や電気治療で即効性のある痛みの緩和を目指します。
3. 再発を防ぐためのアプローチ
当院では、ぎっくり腰の根本的な改善と再発予防に力を入れています:
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骨格矯正:骨盤や背骨の歪みを整え、体全体のバランスを改善します。
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ストレッチ指導:自宅で簡単にできるストレッチ方法をお伝えし、柔軟性を向上させます。
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生活習慣のアドバイス:腰に負担をかけない動作や姿勢のコツをお教えします。
ぎっくり腰に効果的なセルフケアストレッチ
当院では、自宅でできる簡単なストレッチもお伝えしています。 以下は、ぎっくり腰の再発予防に効果的なストレッチの一部です:
ハムストリングスのストレッチ
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椅子に浅く座り、片足を前に伸ばします。
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背筋を伸ばしたまま体を前に倒し、太ももの裏を伸ばします。
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左右それぞれ20秒ずつ行いましょう。
キャット&カウ
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四つん這いになり、肩の下に手、腰の下に膝を置きます。
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息を吸いながら背中を丸め、吐きながら背中を反らせます。
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ゆっくりと10回繰り返します。
腰回りの回旋ストレッチ
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仰向けになり、両膝を立てます。
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両膝を揃えたまま左右に倒し、腰をひねります。
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各方向で10秒キープを3セット行いましょう。
実際に通われた患者様の声
「ゆうき鍼灸整骨院」で施術を受けた患者様から、たくさんの喜びの声をいただいています。
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30代・男性 “ぎっくり腰で歩けないほどの痛みがありましたが、こちらに来て1回の施術でかなり楽になりました。 ストレッチ方法もわかりやすく教えていただき助かりました!”
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40代・女性 “骨格矯正とストレッチ指導のおかげで、ぎっくり腰が再発しなくなりました。 生活の中で気を付けるポイントも教えてもらえて安心です。”
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50代・男性 “腰の痛みが和らぐだけでなく、体全体が軽くなり驚きました。 ここに通って本当に良かったです。”
お問い合わせ・ご予約はこちら
ぎっくり腰でお悩みの方は、早めの対応が大切です。 鶴見区の「ゆうき鍼灸整骨院」では、国家資格を持つ施術者が一人ひとりに合った治療プランを提供します。
お電話またはオンライン予約で、簡単にご相談いただけます。 腰痛のない快適な生活を手に入れるために、ぜひ一度ご来院ください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております!
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