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ぎっくり腰の再発予防をサポートします ゆうき鍼灸整骨院|鶴見ゼロスポ鍼灸・整骨院鶴見

ぎっくり腰の再発予防をサポートします ゆうき鍼灸整骨院

鶴見区でぎっくり腰にお悩みの方へ—「ゆうき鍼灸整骨院」で根本改善と再発防止をサポート!

突然のぎっくり腰に見舞われたとき、その激しい痛みは日常生活に大きな支障をきたしますよね。動くたびに感じる腰の痛みは、一刻も早く解消したいもの。しかし、ただ痛みを緩和するだけではなく、再発を防ぐための「根本治療」と「予防策」が重要です。

鶴見区にある「ゆうき鍼灸整骨院」は、ぎっくり腰を改善したい方に向けた包括的なケアを提供しています。痛みの原因を見極める精密な検査と施術、さらに再発防止を目的としたストレッチ指導まで、一人ひとりに最適なプランを提案しています。本日は、ぎっくり腰の原因や治療、そして日常生活で役立つストレッチについて詳しくご紹介します!


ぎっくり腰の原因とは?

ぎっくり腰(急性腰痛症)の原因は、複数の要因が絡み合っています。以下に、主な原因を挙げます:

筋肉の硬直

長時間のデスクワークや姿勢の悪さが続くと、腰回りの筋肉が硬くなります。この状態で急な動きをすると、筋肉が引き伸ばされてぎっくり腰を引き起こします。

骨格の歪み

骨盤や背骨の歪みは、腰への負担を増加させます。不自然な負荷が蓄積すると、ぎっくり腰のリスクが高まります。

疲労やストレス

疲労の蓄積や心理的ストレスは筋肉の緊張を引き起こし、腰痛の原因となることがあります。

柔軟性の低下

運動不足や体の偏った使い方によって、筋肉や関節の柔軟性が失われると、腰回りに負担が集中します。


ゆうき鍼灸整骨院のぎっくり腰治療の特徴

「ゆうき鍼灸整骨院」では、ぎっくり腰の痛みを取り除くだけでなく、再発を防ぐための根本治療に力を入れています。

詳細なカウンセリングと検査

初回来院時には、以下のようなプロセスで症状を詳しく分析します:

  • 問診:日常生活や仕事での動作習慣、発症時の状況を丁寧にヒアリングします。
  • 姿勢分析:体の歪みや姿勢の癖をチェック。
  • 可動域テスト:腰回りの動きや筋力を確認し、問題点を特定します。

痛みの緩和を目的とした施術

当院では、ぎっくり腰の痛みを早期に和らげるためのさまざまな施術法を組み合わせています:

  • 手技療法:硬直した筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善します。
  • 鍼灸治療:ツボを刺激して、痛みの軽減と自然治癒力を高めます。
  • 物理療法:温熱療法や電気療法を活用し、即効性のある痛みの軽減を目指します。

再発防止を目的としたアプローチ

ぎっくり腰の根本改善には、再発防止を視野に入れた治療が不可欠です。当院では以下を提供しています:

  • 骨格矯正:骨盤や背骨の歪みを整え、体全体のバランスを調整。
  • ストレッチ指導:自宅でも簡単にできるストレッチをお伝えし、腰周りの柔軟性を向上させます。
  • 生活習慣のアドバイス:日常生活で腰への負担を軽減するコツを具体的にアドバイスします。

ぎっくり腰に効果的なストレッチをご紹介!

当院では、患者様に適切なストレッチ方法をお伝えしています。ここでは、その一部をご紹介します。

ハムストリングスのストレッチ

  1. 椅子に浅く座り、片足を前に伸ばします。
  2. 背筋を伸ばしたまま、体を前に倒して太ももの裏側を伸ばします。
  3. 左右それぞれ20秒ずつ行います。

キャット&カウ

  1. 四つん這いになり、肩の下に手を、腰の下に膝を置きます。
  2. 息を吸いながら背中を丸め、吐きながら背中を反らせます。
  3. ゆっくりと10回繰り返しましょう。

腰回りの回旋ストレッチ

  1. 仰向けになり、両膝を立てます。
  2. 両膝を揃えたまま、左右に倒して腰をひねります。
  3. それぞれ10秒キープを3セット行います。

実際に通われた患者様の声

当院では、ぎっくり腰の治療を受けられた患者様から多くの喜びの声をいただいています。

  • 30代・男性
    「ぎっくり腰で動けなくなり、こちらに駆け込みました。一回の施術で痛みが驚くほど和らぎ、ストレッチ方法も丁寧に教えていただけました!」

  • 40代・女性
    「骨格矯正とストレッチ指導で、ぎっくり腰が再発しなくなりました。日常生活でのアドバイスもとても参考になりました。」

  • 50代・男性
    「ぎっくり腰で辛い思いをしていましたが、こちらで根本治療を受けたことで、腰が軽くなり快適に生活できています。」


鶴見区でぎっくり腰治療なら「ゆうき鍼灸整骨院」へ!

ぎっくり腰は適切なケアを受けることで、早期回復が可能です。また、正しい施術とセルフケアを続けることで、再発を予防することもできます。

鶴見区でぎっくり腰にお困りの方は、「ゆうき鍼灸整骨院」にぜひご相談ください。国家資格を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせた最適な治療を提供いたします。

お問い合わせ・ご予約はお電話またはオンラインで簡単に可能です。腰痛に悩まない快適な生活を手に入れましょう!スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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