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梅雨時期の肩こりについて（ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】）｜鶴見ゼロスポ鍼灸・整骨院鶴見

梅雨時期の肩こりについて（ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】）

皆さんこんにちは！

ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】です🎵

 

最近じめじめとした日が増えてきましたね。

なんか肩がこる、頭が痛い。という方も出てくるのではないでしょうか？

梅雨時期に近づくにつれ、肩こりや頭痛を訴える方は増える傾向にあります。

 

 

なぜ梅雨時期に上記の症状を訴える方が増えるのか。

気圧の変化です。

梅雨時期になると気圧が下がりじめじめとした天気が続きます。

気圧が下がると自律神経が乱れます。

気圧が下がると交感神経が優位になりやすくなってしまいます。

交感神経が優位になると血管が収縮するので血液の流れが悪くなり身体に冷えが生じます。

そうすると筋肉も凝り固まってきます。

その結果、肩が凝りやすくなってしまいまうのです。

（肩回りの筋肉が硬くなってしまう）

 

急に大雨が降ったりしたりで気温、気圧の変動がかなり激しくなってきています。

身体への負担が大きく肩こりだけでなく、背中、肩甲骨まで張りやだるさを訴える方が増えています。

 

では、どうしたらいいのか。

汗をかきっぱなしにしていると、乾いたときに気化熱で体温が奪われます。

ですのでこまめに汗を拭くことも大事です。

また、梅雨時は自分で思っているよりも身体が冷えています。

エアコンや冷たい飲み物で場合によっては冬場よりも身体が冷える事も・・・

なのでお風呂に入ってしっかり身体を温める事も大事です。

 

ただ筋肉の硬さはマッサージや運動で軽減はしますが不良姿勢や歪みがあると

筋肉をどれだけ緩めても引っ張られている状態は変わらないので筋肉の硬さが戻ってきやすく

肩こりが改善しません。

 

 

当院では整体で全身の筋肉を緩めるながら歪みなどを矯正して再発を防ぐような施術を行います！

歪みを治すだけではなく良い状態を維持するのに必要なインナーマッスルを鍛える機械などもありますので気になる事がございましたらお気軽にお声掛けください。

 

 

お困りの方いらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせください！

 

 

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