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春の腰痛に気を付けて！｜鶴見ゼロスポ鍼灸・整骨院鶴見

春の腰痛に気を付けて！

皆さんこんにちは！

ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】です✨

本日は、『春の腰痛』についてお話していきます！

 

 

春は寒暖差が大きくなる季節です。

朝の気温が低いと思っていたらお昼にはだいぶ暖かくなっていたり、夜にはまた少し寒くなっていたり。

1日での大きな気温の変化は身体のストレスになります。

ストレスを感じることで筋肉は緊張し、硬くなり、付近の血管が圧迫を受け、コリや痛みに繋がります。

この緊張した状態から急激に力が加わることによって、ぎっくり腰になったりしてしまう場合もあります。

ですので、普段から筋肉が硬くなりすぎないようにセルフケアをすることを心掛けてかなければいけません。

 

皆さんはお身体のケア、なにかしていますか？

例えば、

運動は苦手だから食生活に気を遣っている。

デスクワークなどで長時間座りすぎたときにはストレッチをするようにしている。

などなど…

普段の生活でたった少しお身体を気にかけてあげることで、腰痛などのリスクは低下していきます。

それでも、方法が分からなくて出来ない方も少なくないのではないでしょうか？

 

そんな時は是非一度、当院にご来院ください🎵

 

具体的に何をするの？

→まずは硬くなってしまった筋肉を緩め、全体の筋バランスを均一にする必要があります。

そこで当院ではゼロ整体で硬くなった筋肉を緩め、身体の歪みを取り、各関節にかかる負担を均一にします。

 

そして歪みの無い状態をキープできるようにインナーマッスルを鍛えていきます。

インナーマッスルは自分の意志で動かす事がとても難しい筋肉になるので、楽トレという電気の機械を使って鍛えていきます。

そうすることで症状が再発しにくいお身体作りを目指すことが出来ます🎵

 

 

何かお身体でお困りのことがあれば気軽にお問い合わせください。

 

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