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春バテに気を付けて！（ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】・ゆうき鍼灸整骨院）｜鶴見ゼロスポ鍼灸・整骨院鶴見

春バテに気を付けて！（ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】・ゆうき鍼灸整骨院）

皆さんこんにちは！

ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】です✨

 

4月に入りましたが、1日の気温の寒暖差がまだまだ激しいですね。

さらに新年度に入り、まだまだ馴染めていない方も多いと思います。

 

そんな中、『身体がだるくてやる気が起きない。』、といった症状に悩まされている方も

少なくはないのではないでしょうか？

実はそれ、春バテかもしれないです。

 

 

春バテは、春になると健康上に支障が出る症状です。

『春の自律神経の乱れ』とも呼ばれます。

 

主な症状としては、以下が挙げられます。

  1. 身体がだるい
  2. 倦怠感・やる気が出ない・憂うつ感
  3. 気分の落ち込み
  4. イライラする
  5. 目覚めが悪い、日中の眠気
  6. 肩こり・腰痛
  7. めまい・立ち眩み

などなど…

このような症状でお悩みの方、いるのではないでしょうか？

この春バテ、寒暖差が大きくなることによって、自律神経が乱れることが原因と言われています。

身体は寒くなると温めようと、暖かくなると冷まそうとします。

気温の変化に対応しようと交感神経の活動が活発になり身体は緊張状態が続き、

その結果自律神経が乱れてしまいます。

そのため、春バテの一番の改善方法は自律神経を整える事なのです。

 

ご自身でも、質のいい睡眠をとることや、食事でビタミンを摂取することなどで

自律神経を整えることも出来ます。

ですが、時間が無かったりやり方が分からなかったりでセルフケア等出来ない方もいるのではないでしょうか。

 

当院では自律神経を整える為に、鍼灸やゼロ整体でアプローチしていく施術を行っております✨

身体がダルイや疲れやすいなどの症状に対して整体で血流の巡りを良くしたり、

必要な筋肉のトレーニングをしたり、鍼灸でアプローチする事が出来ます！！

お困りの方や他にも気になる症状ございましたらお気軽にご連絡ください✨

 

 

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【ゼロスポ鍼灸・整骨院『鶴見』】

〒２３０－００６２

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カーサ・カコ１０１

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