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フラットバック姿勢って何？（ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】・ゆうき鍼灸整骨院）｜鶴見ゼロスポ鍼灸・整骨院鶴見

フラットバック姿勢って何？（ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】・ゆうき鍼灸整骨院）

皆様こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】です🎵

 

皆さんはご自身の姿勢について考えたことがありますか？

『あ、反り腰かも。』

『周りから猫背って言われた。』

など、皆さんそれぞれ思うところはあると思います。

反り腰、猫背、ストレートネック・・・

それ以外のも悪い姿勢があるの、ご存じですか？

 

今日はその中から、フラットバック姿勢についてお話していきます✨

 

 

  • フラットバック姿勢とは

脊椎（背骨）のS字カーブが少なくなり、背中から腰にかけてまっすぐになってしまっている姿勢のことです。

いい姿勢に見えますが、実は脊椎への負担がかなり大きいです。

身体の生理的な湾曲を失ってしまっているので、クッション性が低下し、

外部からの衝撃や体の重さを分散することができなくなってしまうのです。

 

そうするとどうなるのか？

そう、腰痛や最悪は椎間板ヘルニアに陥ってしまいます。

 

 

  • どうすればいの？

姿勢をきちんと保てるようにしてあげるのがベストです。

じゃあ具体的に何を？

まずは整体で骨格を整えてあげることが重要です！

歪みがある状態で筋肉を鍛えても負荷は歪みのある方にかかってしまいます。

なので結局歪みを強めてしまうだけになってしまいます。

ですので、お身体の歪みを取り正しい姿勢で負荷が均等にかかるようにしてからではないと

ご自身でのケアはほぼ不可能です。

当院では整体でお身体の歪みを整えてから、楽トレという機械を使ってインナーマッスルを付けることで

正しい姿勢に戻し、お身体のお悩みを解決していく治療を行っております。

 

お身体の痛みやお辛さを姿勢からきちんと根本的に治したいと考えている方は

是非一度ご連絡ください。

 

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