皆様こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】です????

１２月も終わりに近づき、新年を迎える準備で忙しくなる頃ではないでしょうか？

ただそんな忙しくなる時期に、『でも寒くて何もする気になれない～』『なんだかずっと眠い』

…など、上記の症状でお困りの方もいらっしゃるのではないのでしょうか？

実はそれ、季節性感情障害（SAD・冬季うつ）と呼ばれるものかもしれないのです…！

季節性感情障害は（SAD）秋から冬にかけてきまって気分の落ち込みがみられる症状です。

なので別名『冬季うつ』の方が耳馴染みがいいのではないでしょうか？

^{※夏にうつ状態になる場合もある}

SADは先ほども述べたように、秋～冬に症状が始まり、春～夏に収まるという特有のサイクルを繰り返します。

主な症状は通常のうつ病と変わりません。

ただ、少し異なる症状もあります。

SADチェック

・気分が落ち込む^{※午前の方が症状が強い　　　　・睡眠時間が長くなった}

・気力・元気がなくなる　　　　　　　　・日中も眠たくなった

・人と会いたくなくなる　　　　　　　　・食欲が増した

・運動したくない

ピンク側が一般的なうつ症状、黄色がSADで現れる症状です。

さらにSADは一般的に、女性の方が男性の３倍多いと言われています。

ではどのような治療方法があるかというと、一般的には抗うつ薬による治療や運動療法、日光を浴びる、などがあげられます。

ただ、『寒いから運動したくない』『寒いから外に出たくない』

などの理由で自分では思うようにできないこともあるのではないでしょうか。

当院ではそんなお悩みを楽トレという機械やヴィクトリズムという機械を使って解決していきます✨

さらに猫背などの姿勢不良は自律神経にも影響すると言われているので、

当院の行っている『ゼロ整体』で姿勢から自律神経の乱れにもアプローチしての施術も行っております！

一緒に自律神経の乱れから正していきましょう！

お困りの方や他にも気になる症状ございましたらお気軽にご連絡ください(^O^)／