肩こりがつらいとき、病院？整体？｜ゼロスポ鍼灸整骨院鶴見が解説

こんにちは！ゼロスポ鍼灸整骨院鶴見です。
肩こりがひどいと、「病院に行くべき？」「それとも整体がいいの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。肩こりを解消する方法として、病院や整体、マッサージといった選択肢がありますが、それぞれの役割や効果は異なります。

今回は、「病院と整体の違い」「マッサージより整体を勧める理由」について解説します。肩こりを効果的に解消するための参考にしてみてください！

肩こりの原因と対処法

肩こりは、肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなることで発生します。原因としては、以下のようなものが挙げられます：

• 姿勢の悪さ：デスクワークやスマホ使用で前かがみになり、肩や首に負担がかかる。
• 運動不足：筋力低下により、肩や首を支える筋肉が疲労しやすくなる。
• 血行不良：冷えやストレスによって血流が滞り、筋肉が硬くなる。
• ストレス：精神的なストレスが筋肉の緊張を引き起こす。

これらの原因に適切に対処するためには、自分の肩こりの状態に合った施術やケアを選ぶことが重要です。

肩こりで病院に行くべきケース

病院は、肩こりに対して以下のような場合に適しています：

1. 他の病気が疑われる場合
   肩こりが長期間続く、痛みが強い、しびれを伴う場合は、神経や内臓の疾患が原因となっている可能性があります。この場合は、病院で検査を受けることが必要です。

2. 薬による対処が必要な場合
   肩こりがひどく、生活に支障をきたすほどの症状がある場合、病院では痛み止めや筋弛緩薬が処方されることがあります。一時的に症状を和らげるためには有効な手段です。

しかし、病院での治療は症状を抑えることに重点を置いている場合が多く、肩こりの「根本的な原因」を改善することは難しいこともあります。

マッサージと整体の違い

肩こりのケアとして人気があるのが、マッサージと整体です。それぞれの特徴と違いを理解し、自分に合った方法を選びましょう。

マッサージの特徴

マッサージは、筋肉を揉んだり押したりすることで、血流を促進し、筋肉の緊張を一時的に緩和する方法です。以下のようなメリットがあります：

• リラクゼーション効果：心地よい刺激でリラックスできる。
• 即効性：肩の張りや痛みがすぐに軽減される。

ただし、マッサージは主に「表面的な筋肉」に働きかけるため、肩こりの根本原因（姿勢の歪みや骨格のずれ）にはアプローチできません。そのため、時間が経つと肩こりが再発する場合が多いです。

整体の特徴

一方、整体は筋肉だけでなく骨格や姿勢にアプローチし、肩こりの根本改善を目指す施術です。以下のようなメリットがあります：

• 姿勢や骨格の矯正：猫背や巻き肩を改善し、肩への負担を減らす。
• 全身への効果：肩こりだけでなく、腰痛や頭痛、疲れの改善も期待できる。
• 根本的なケア：肩こりの原因そのものにアプローチするため、再発を予防できる。

整体は、肩こりの根本的な原因を探り、その人に合った方法で施術を行うため、長期的な効果が期待できます。

病院より整体が適しているケース

肩こりが以下のような場合は、整体がおすすめです：

1. 肩こりが慢性的で、再発を繰り返している場合
   整体では、肩こりを引き起こす骨格や筋肉の歪みを整え、再発しにくい体をつくるサポートを行います。

2. 姿勢の悪さが原因の場合
   デスクワークやスマホ操作で姿勢が悪くなり、肩に負担がかかっている場合は、整体で姿勢を改善することが効果的です。

3. 全身のバランスを整えたい場合
   肩こりは肩だけが原因とは限りません。整体では全身の骨格や筋肉のバランスを調整し、体全体の健康をサポートします。

ゼロスポ鍼灸整骨院鶴見の肩こり改善アプローチ

当院では、肩こりの根本的な改善を目指して以下の施術を行っています：

1. 骨格矯正

肩こりの原因となる骨格や姿勢の歪みを整えることで、筋肉の負担を軽減します。

2. 深層筋へのアプローチ

筋肉の奥深くにある緊張を解きほぐし、血流を改善します。これにより、肩こり特有のだるさや痛みが軽減されます。

3. 日常生活のアドバイス

肩こりを予防するための正しい姿勢やストレッチ方法をお伝えします。自宅でもケアできるようにサポートします。

まとめ

肩こりは、病院・マッサージ・整体といったさまざまな方法でケアできますが、それぞれの役割や効果を理解することが大切です。

• 病院：他の病気が疑われる場合や、一時的に痛みを抑えたい場合に適しています。
• マッサージ：一時的なリラクゼーションや即効性のあるケアに適しています。
• 整体：肩こりの根本原因を改善し、再発を予防するのに最適です。

ゼロスポ鍼灸整骨院鶴見では、一人ひとりの肩こりの原因に合わせたオーダーメイドの施術を行い、長期的な改善をサポートしています。肩こりでお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください！

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